5 советов о том, как облегчить похмелье

Ѕританские медики рассказали, как облегчить похмелье и его симптомы.

ћногим знакомы симптомы похмель€ – усталость и головна€ боль, плохое самочувствие, сердцебиение, чувствительность к свету и звуку, обща€ боль в мышцах, тошнота и рвота, легка€ диаре€, дрожь и жажда. ќднако все эти непри€тные состо€ни€ можно облегчить с помощью простых действий – таких, как правильно подобранное питание после алкогольного опь€нени€, употребление большого количества воды дл€ борьбы с обезвоживанием и прием некоторых медикаментов.

¬ преддверии п€тничного алкогольного релакса британские медики –оми Ѕлок и јриэль Ћевитан назвали п€ть вещей, которые помогут справитьс€ с утренним похмельем.

#1 ≈шьте овощи и курицу до приема алкогол€

 ак облегчить похмелье ак облегчить похмелье

¬се мы знаем, что употребление алкогол€ на голодный желудок ускор€ет опь€нение. ≈сли вы хотите получить максимум удовольстви€ и насладитьс€ вечером сполна, поужинайте полноценно – подойдет, например, цыпленок и овощи с рисом. Ќе злоупотребл€йте солеными закусками. —оль будет обезвоживать организм и с утра т€желое похмелье будет гарантировано.

#2 ѕейте воду – много воды

 ак облегчить похмелье ак облегчить похмелье

Ѕольшинство симптомов, которые вы испытываете после алкогольной ночи, происход€т из-за обезвоживани€. “аким образом, употребление воды в течение ночи и на следующее утро – ваша цель номер один. ¬ летнее врем€ это критично важно. ¬ода поможет облегчить симптомы похмель€. ћедики рекомендуют употребл€ть столько же простой питьевой воды, сколько и алкогол€ – например, после каждого шота выпивайте столько же очищенной воды. Ѕританцы отмечают, что этот способ не подтвержден наукой, как средство от утреннего похмелье, но, вне вс€ких сомнений, не навредит организму.

#3  офеин

 ак облегчить похмелье ак облегчить похмелье

»сследовани€ показали, что кофеин может облегчить похмелье. ќднако стоит помнить, что не рекомендовано сочетать алкоголь с кофеином одновременно – они небезопасны, так как буквально свод€т с ума ваше сердце. Ћучше оставьте кофеин на утро – хороший кофе это именно то, что вам понадобитс€ после пробуждени€.

#4 ѕозаботьтесь об электролитах

 ак облегчить похмелье ак облегчить похмелье

Ќе стоит пренебрегать специальными препаратами от похмель€. јнти-похмельные средства, сочетающие в себе аспирин, лимонную кислоту и гидрокарбонат натри€, облегчают симптомы похмель€ и помогают организму быстрее восстановитьс€. Ќапример, когда пациенты попадают в больницу с сильной интоксикацией, они получают капельницы с витаминами и препаратами дл€ восстановлени€ кислотно-щелочного баланса.

#5 —он

 ак облегчить похмелье ак облегчить похмелье

¬ состо€нии алкогольного опь€нени€ уснуть просто, а вот восстановить впоследствии режим сна гораздо сложнее. ѕомните – нет лучшего лекарства от похмель€, чем здоровый крепкий сон и покой. ƒаже несколько часов, проведенных в постели во врем€ похмель€, способны практически полностью избавить человека от непри€тного состо€ни€.

 

Daily Mail

 

ƒобавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • яндекс.ћетрика