„то нам поможет в летний зной?


Ќелегко в летний жаркий день чувствовать себ€ достаточно бодрым и сохран€ть свежий вид. ≈сли уже с утра температура на термометре доходит до критической отметки, вместо обычного умывани€ можно прин€ть прохладный душ. Ќе спешите вытиратьс€ полотенцем. ƒл€ большего эффекта лучше оденьте махровый халат и, пока есть врем€, вместо повседневного кофе выпейте чашку гор€чего ча€ с кусочком освежающего лимона. 

∆ители ¬остока, спаса€сь от жаркого зно€, предпочитают употребл€ть зелЄный чай. ”никальность заключаетс€ в том,что пить его необходимо из пиалы и об€зательно небольшими глоточками, иногда поднос€ пиалу к глазам, чтобы пар обволакивал лицо человека. 

ѕри выборе одежды следует остановить свой взгл€д на лЄгких натуральных ткан€х свободного покро€. Ёто даст возможность дышать всем клеточкам вашего тела.

  ¬ летнюю жару существенно понижаетс€ аппетит. ¬ такие дни лучше питатьс€ холодными салатами и супами, употребл€ть как можно больше молочных продуктов, фруктов, овощей. ƒиетологи рекомендуют в ежедневный рацион питани€ включать сельдь дл€ того, чтобы организм смог восполнить потерю соли. 

„тобы к вечеру не почувствовать себ€ разбитым и очень усталым, следует пить в течение дн€ до семи стаканов воды. ¬ полуденное врем€ можно смочить ватный тампон спиртом и похлопать им по тем местам, где бьЄтс€ пульс ( по вискам, под колен€ми, у зап€стий). „ерез непродолжительное врем€ вы почувствуете прилив новых сил.




ƒобавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • яндекс.ћетрика