“оксичные или €довитые люди. ¬ред от близких

 

»менно от них вы всегда слышите жалобы на погоду, начальника, насморк, зарплату, пережаренный кофе. » даже не догадываетесь, какой вред нанос€т вам эти токсичные (€длвитые) люди.

ћы так много заботимс€ сегодн€ о здоровой пище, платим за продукты вдвое больше в надежде, что наклейка «без √ћќ» гарантирует нам и нашим близким долгую и здоровую жизнь. ћы проводим врем€ на свежем воздухе, планируем отпуск в санатори€х с очищающими процедурами – дл€ желудка, кожи, волос и тела.

» как же сильно заблуждаемс€, полага€, что здорова€ пища, физически активный образ жизни, много свежего воздуха, морска€ вода и чистота гор могут обеспечить нам здоровую счастливую жизнь – ведь мы живем среди токсичных (€довитых) людей, отравл€ющих сильнее самого мощного €да.

—амо пон€тие токсичность в контексте отношений не имеет ни научного обосновани€, ни конкретной описательной части, но может быть четко определено оценочными суждени€ми и конкретными поведенческими характеристиками людей.

“ак же усердно, как мы стараемс€ избегать употреблени€ токсичной пищи, жизненно важно уметь ограничивать, а по возможности – и вовсе избегать общени€ с токсичными (€длвитыми) людьми.

 онечно, самым важным в этом вопросе будет определение того, кто из людей, окружающих нас в повседневной жизни, €вл€етс€ токсичным. ¬едь такие люди могут быть среди близких, наши рабочие места могут находитьс€ р€дом с их; такие люди всегда есть в кругу родственников. » часто мы даже не представл€ем, каким разрушительным и изматывающим может быть их общество.

–аспознать токсичных людей можно по таким характерным особенност€м их поведени€:

  диалог с токсичным человеком оставл€ет

 ощущение усталости как от целого дн€  

1. √нев, посто€нные жалобы, нав€зчивость и критика

“оксичные или €довитые люди“оксичные или €довитые люди

” токсичных людей посто€нно плохое настроение, большую часть времени они провод€т в негативном настрое. »менно от них вы всегда слышите жалобы на плохую погоду, некомпетентного начальника, неэффективную систему организации работы, насморк, зарплату, пережаренный кофе и т.д. “акие люди нав€зывают вам свое общество, пыта€сь за отведенное врем€ выказать все недовольство, гнев и печаль по тому или иному поводу. ѕосле такого диалога ваш собеседник с чувством выполненного долга отправл€етс€ на поиски новой жертвы, а вы остаетесь с ощущением усталости как от полноценно отработанного дн€, даже если разговор длилс€ не более п€ти минут.

2. ¬нимание к собственной персоне

“оксичные или €довитые люди

ƒл€ того чтобы чувствовать себ€ лучше, токсичные (€довитые) люди должны всегда держатьс€ за внимание других. ” них низка€ самооценка, которую можете повысить именно вы, возвод€ их в центр внимани€ – собственного и других людей. Ћюбыми пут€ми токсичные люди будут стремитьс€ завладеть аудиторией – им нужно ваше внимание, нужно, чтобы их слушали. ќни питаютс€ эмоци€ми и энергетикой других, изнур€€ и истоща€ окружающих посто€нным переключением внимани€ на свою персону.

3. —арказм с презрением

 “оксичные или €довитые люди“оксичные или €довитые люди

»менно такой коктейль они привнос€т в общение. «лые комментарии, €звительные шутки и юмор с издевкой, пусть даже не в адрес собеседника – характерные особенности токсичных людей и верный признак того, что от них нужно держатьс€ как можно дальше.

—писок на самом деле очень разнообразен, но всех токсичных (€довитых) людей роднит то, что после общени€ с ними всегда остаетс€ пустота, досада и раздражение – все признаки морального отравлени€.

—уществует ли универсальное противо€дие от токсичных (€довитых) людей? Ќет!

Ћучший выход - максимально дистанцироватьс€ и оградить себ€ от общени€ с токсичными людьми.  » если ваш сосед по рабочему столу заполн€ет ваши рабочие будни своей персоной, негативом, сарказмом и другими, полными желчи эмоци€ми, вы можете и даже должны предприн€ть все меры, чтобы не находитьс€ с ним в одном кабинете. —корее всего, в решении такой задачи не избежать сложностей и, может быть, даже конфликтов, но результат будет стоить потраченных усилий.

 онечно, полна€ изол€ци€ неуместна, если эти люди ваши родственники или настолько близки, что вы не сможете без последствий разорвать с ними отношени€. Ќеобходимо, чтобы вы максимально точно понимали происход€щее и беспристрастно делились видением ситуации. Ћюд€м свойственно испытывать неловкость, выслушива€ жалобы родных – они часто бо€тс€ показатьс€ безразличными или грубыми. ¬ажно понимать тонкую грань между «выслушать» и «позволить вт€нуть с головой в проблему».

»збежать этого можно, установив определенные рамки. ѕопробуйте установить их, спросив у жалобщика, как он/она собираетс€ решать свою проблему. ќн либо замолчит, либо направит беседу в более продуктивное русло. “акже полезно в ситуации с близкими придерживатьс€ формата отношений, где каждый имеет право получать ровно столько, сколько отдает, каждый имеет право на собственный выбор, свой ритм жизни, свои ценности и принципы. Ќикто не имеет права нарушать ваше личное пространство и границы. ¬ отношении с близкими установите дл€ себ€ формат отношений, где вы про€вл€ете внимание и заботу о них ровно в той степени, которую определ€ете вы, а не они. ѕри таком балансе решение вопроса о токсичности можно считать успешным.

—ледите за тем, помогает ли окружение вам про€вл€ть свои лучшие стороны, удовлетвор€ете ли вы свои базовые потребности в общении или служите дл€ окружающих губкой, впитывающей их негативные мысли, эмоции и переживани€?  ѕолучаете ли вы энергию и позитив от общени€, или только щедро и в полной мере отдаете свою энергию, положительный настрой и позитив? «доровое общение – это всегда процесс обмена, и, если вы чувствуете перекос в ту или иную сторону, спешите устанавливать здоровые границы, чтобы искажени€ в мышлении и эмоци€х другого человека не разрушали вашу жизнь и счастье.

“оксичные (€довитые) люди чаще всего даже не осознают вреда, который причин€ют своей манерой общени€ и способом выражать эмоции. ќни не злодеи и не преступники, за ними не нужно гон€тьс€ в попытке истребить как вид. Ќе окружение выбирает человека, а человек выбирает, с кем общатьс€, проводить врем€ и раздел€ть драгоценные минуты жизни. “олько так.

 

Ќаталь€  ад€

ƒиректор юридической компании

ƒобавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • яндекс.ћетрика