ак прокачать свои мозги? 5 верных способов

#3-й способ, как прокачать свои мозги: —балансированное питание

 ак прокачать свои мозги 5 верных способов

 ажда€ клетка вашего мозга нуждаетс€ в кислороде и питательных веществах. ≈сли ваша диета насыщена пустыми углеводами и сладкими напитками, формируетс€ дефицит витаминов и минералов, который пагубно отражаетс€ на работе всех систем организма. ”меньшите потребление обработанных продуктов, сахара и жирного м€са. ƒелайте ставку на сложные углеводы, овощи, фрукты, постное м€со и здоровые жиры. Ќачинайте сой день не с кофе, а со стакана холодной воды, сдобренной щепоткой куркумы, имбир€, ломтиком огурца, лимона и груши.


—траницы:
1 2 3 4 5

ƒобавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • яндекс.ћетрика