Как прокачать свои мозги? 5 верных способов

#3-й способ, как прокачать свои мозги: Сбалансированное питание

Как прокачать свои мозги 5 верных способов

Каждая клетка вашего мозга нуждается в кислороде и питательных веществах. Если ваша диета насыщена пустыми углеводами и сладкими напитками, формируется дефицит витаминов и минералов, который пагубно отражается на работе всех систем организма. Уменьшите потребление обработанных продуктов, сахара и жирного мяса. Делайте ставку на сложные углеводы, овощи, фрукты, постное мясо и здоровые жиры. Начинайте сой день не с кофе, а со стакана холодной воды, сдобренной щепоткой куркумы, имбиря, ломтиком огурца, лимона и груши.


Страницы:
1 2 3 4 5

Добавить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
  • Яндекс.Метрика